|
Traumaverwerking door Somatic Experiencing
Wat is Somatic Experiencing?
Somatic Experiencing (SE) is een psycho-somatische methode voor het helen van trauma.
De methode richt zich op de effecten van trauma in ons lichaam (soma).
SE richt zich specifiek op trauma en is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek in de neurobiologie.
Het werkt daar waar trauma in het zenuwstelsel zit.
Het trauma hoeft niet steeds opnieuw verteld (en herbeleefd) te worden
Na de ervaring van een trauma kunnen we ons ‘groot houden’ of ‘doorzetten’ en daarmee een volledige ontlading in de weg staan.
Dit kan resulteren in PTSS (post traumatische stress symptomen).
Voorbeelden van PTSS zijn:
• angst, paniek, hartkloppingen, oppervlakkig ademen, overmatige alertheid of prikkelbaarheid,onrust, slapeloosheid
• depressie, uitputting, gevoel van hulpeloosheid of onmacht, krachtverlies in de spieren
• dissociatie, gevoel dat (een deel van) je lichaam niet van jou is, beperkt spectrum van gevoelens
• ontkenning: het trauma is niet gebeurd of het is niet belangrijk
Welke trauma’s komen in aanmerking?
Met een trauma wordt in SE bedoeld: iedere gebeurtenis of serie gebeurtenissen
die destijds te onverwacht, te snel of te groot was om er op dat moment adequaat
op te kunnen reageren. Het zenuwstelsel raakt overweldigd.
De volgende categorieën worden onderscheiden:
• een aanval waarbij men niet kon ontsnappen: verkrachting,
seksueel misbruik, incest, geweld, oorlog, evenwichtstrauma’s:
val-/en hoofdverwonding, auto-ongeluk
• fysieke verwondingen: operaties, verdoving, verbranding, vergiftiging
• voortdurend overladen zenuwstelsel, bijvoorbeeld door operaties
op heel jonge leeftijd, hoge koorts, verdrinking, verstikking,
of geboortetrauma’s
• natuurrampen
• getuige zijn van trauma
• ontwikkelingstrauma of emotioneel trauma zoals:
verwaarlozing in vroege jeugd, verlies van een dierbaar persoon,
liefdeloze opvoeding
|
